週２日 短時間で、楽しく、効率的に、楽しく体力アップ＆ストレス発散！
このクラスは、「天然工房ワークショップ」に１度でも参加したことがある方にご参加いただけるクラスです。
また、「天然工房ワークショップメンバー」からの紹介があれば、ワークショップ参加の有無は関係なく、参加いただけます。」
週２回、１時間の
『Ｎサーキットトレーニング』 があなたの身体と心を強くする！
「Ｎシステム」を演劇だけでなく、身体つくりにも応用した、「トレーニング」クラスです。
ストレッチ、有酸素運動に特化した 「ボックストレーニング」を始め、
しなやかな動き、柔軟性、丁寧に身体を意識できる、「Ｎウォーク」、
さらには、負荷を自由に変えられ、様々な筋肉を強くする「筋トレ」などからなる１時間。
無理のない身体のためのトレーニングが満載！
声を出して、日ごろのストレスも発散！
短期間で、効果的に、効率よく、身体を動かします！
また、腹筋専用、足専用トレーニング機器や、パンチングマシーン、３０キロダンベル等も導入！
「Ｎサーキットトレーニング」の後は、思い思いに、
体組成計、ゲーム機などを使い、自分の身体情報を管理。
時には、脳トレや、ゲームなどで、頭の体操も。
記憶力や、日々の活動意欲の向上なども目標に！
楽しみながらの達成感もUｐ！
また、プロのボディセラピストに寄る「身体メンテナンス」で、スッキリ！
今後は、ヨガ、座禅など、メニューも増えていく予定です。
みんなでやるから、続けられる、終わる頃には体が軽くなる Nフィット。
ウォーキングイベントや、スポーツ合宿など、イベントも多数開催予定！
| Nフィット 概要 | |
| 開催日 | 毎週 日曜、水曜 19：30～21：30 ※遅刻早退自由。 ご自身の都合に合わせて参加できます。 |
| 会員区分 | Ｎフィットは会員制となります。以下の２種類があります。 ◆レギュラー会員 『月会費制』で開催日はいつでも参加可能） スタジオ内のロッカーを使用可能です。 ◆ビジター会員 いつでも参加は可能ですが、参加ごとに「参加費」がかかります。 |
| 参加費 | ◆レギュラー会員 （定員15名） １ヶ月 2,000円 ＋ 年会費(※1) |
| ◆ビジター会員 （定員20名） ※2016年4月より料金改定予定 １回参加 800円 ＋ 年会費(※1) |
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| ※１ どちらの会員の場合も、入会金・設備使用料として 毎年 年会費 5,000円 が必要となります。 年会費発生のタイミングは、参加時にお尋ねください。 |
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| 開催場所 | 天然工房スタジオ JR・千代田線 西日暮里駅 徒歩２分 |
| お申し込み お問合せ |
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