週2日 短時間で、楽しく、効率的に、楽しく体力アップ&ストレス発散!


このクラスは、「天然工房ワークショップ」に1度でも参加したことがある方にご参加いただけるクラスです。

また、「天然工房ワークショップメンバー」からの紹介があれば、ワークショップ参加の有無は関係なく、参加いただけます。」

  週2回、1時間の
  『Nサーキットトレーニング』 があなたの身体と心を強くする!

  「Nシステム」を演劇だけでなく、身体つくりにも応用した、「トレーニング」クラスです。

  ストレッチ、有酸素運動に特化した 「ボックストレーニング」を始め、

  しなやかな動き、柔軟性、丁寧に身体を意識できる、「Nウォーク」

  さらには、負荷を自由に変えられ、様々な筋肉を強くする「筋トレ」などからなる1時間。
  
  無理のない身体のためのトレーニングが満載!

  声を出して、日ごろのストレスも発散!

  短期間で、効果的に、効率よく、身体を動かします!



  また、腹筋専用、足専用トレーニング機器や、パンチングマシーン、30キロダンベル等も導入!
  
  「Nサーキットトレーニング」の後は、思い思いに、
  
  体組成計、ゲーム機などを使い、自分の身体情報を管理。
  時には、脳トレや、ゲームなどで、頭の体操も。
  記憶力や、日々の活動意欲の向上なども目標に!

  楽しみながらの達成感もUp!

  また、プロのボディセラピストに寄る「身体メンテナンス」で、スッキリ!

 
  今後は、ヨガ、座禅など、メニューも増えていく予定です。

  みんなでやるから、続けられる、終わる頃には体が軽くなる Nフィット。

  ウォーキングイベントや、スポーツ合宿など、イベントも多数開催予定! 


Nフィット 概要 
 開催日
 毎週 日曜、水曜 19:30~21:30
             ※遅刻早退自由。
               ご自身の都合に合わせて参加できます。
   
 会員区分
Nフィットは会員制となります。以下の2種類があります。

◆レギュラー会員
  『月会費制』で開催日はいつでも参加可能)
  スタジオ内のロッカーを使用可能です。

◆ビジター会員
  いつでも参加は可能ですが、参加ごとに「参加費」がかかります。
 
参加費    
◆レギュラー会員 
(定員15名)

  1ヶ月 2,000円 + 年会費(※1)
 
◆ビジター会員 
(定員20名)  
             ※2016年4月より料金改定予定

  1回参加 800円 + 年会費(※1)
 
※1 どちらの会員の場合も、入会金・設備使用料として
    毎年 年会費 5,000円 が必要となります。
 
   年会費発生のタイミングは、参加時にお尋ねください。
 開催場所  
 天然工房スタジオ

 JR・千代田線 西日暮里駅 徒歩2分 

 お申し込み
お問合せ
 エントリーフォームは  パソコンの場合はこちら
 携帯の場合は、右記QRコードからどうぞ!
他ラインナップはこちら!
  エントリー受付中   
3月、8月エントリーstart
  
6月エントリーStart
  
随時受付中
   
 随時受付中  随時受付中  エントリー受付中  
       
 随時受付中 毎年4月スタート 
   
   天然工房TOP    ワークショップTOP     ページTOP